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2019.09.179.14 第２回 ちづさんの ”美人レシピ”
ご参加下さった皆様、楽しんで頂きましたでしょうか？
歩き方を変えるだけで、美しい姿勢と共に
内面にも影響しポジティブシンキングになりますね。
今回はストレッチから始まり裸足でのウオーキング練習。
そしてヒールを履いてのウオーキングと
とても充実した内容で、正しい歩き方を
身につけられるレッスンでした❣️
これからのシーズン、ジャケットやコートの美しい
着方、脱ぎ方を教えて頂き何処でも
自信を持って美しい佇まいで居られます。
今回はストレッチが出来る様にTシャツとレギンスで。
まずは足のストレッチ！
丁寧に足裏と指をほぐして。
内転筋もペアーになり足裏でほぐしてもらいます。
裸足でのウオーキングレッスン！
シューズでのウオーキング
お茶の名人、O様はお膝の痛みが悩みでしたが
ちづ先生のアドバイスでスムーズな動きに。
丹田を意識して胸を開くと自然に歩き易くなります。
はい、チーズ😄
皆様、ポーズもバッチリ💕 脚のラインが綺麗〜
レッスンの後は、パテシエールTAKAKOの
イチジクのタルトでお茶と共にちづ先生と
お話も盛り上がりましたね❤️
ちづ先生、どうも有り難う御座いました💓
次回、２０２０年２月を予定しております。
是非ご参加下さいませ❣️